Що робити, якщо ти почуваєшся слабким?
5 порад для тих, хто відчуває себе виснаженим
- Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
- Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
- Не думайте, що у занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше …
- Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
- Перестаньте думати про те, що ви відстаєте
Чому я весь час почуваюся втомленою?
Втома може з'являтися як наслідок емоційного шоку від втрати, звільнення чи розриву відносин із близькою людиною. Якщо вам часто сумно і у вас не вистачає енергії, а вранці ви прокидаєтеся втомленим, це може вказувати на наявність депресії.