Як правильно паритися у сауні?
Короткі рекомендації як париться в готовій сауні: – Перебувати в парній 5-7 хвилин до рясного потовиділення, відпочивати після цього 10-15 хвилин. – На другий захід паритися з віником. – Ретельно помитися після другого заходу. – Втретє паритися лежачи чи напівсидячи, щоб організм відпочивав.
Як зробити сауну у ванній кімнаті?
Стіни лазні укладають із профільованого тонкого бруса перетином 35-70 х 140-180 мм, а для ущільнення стиків використовують джутовий шнур. Між стіною кабінки та ванни необхідно залишити відстань 2-5 см для вентиляції. Час нагрівання сауни із бруса порівняно з вагонкою збільшується за рахунок його високої щільності.