Як правильно худнути у 40 років?
9 простих способів залишатися струнким після 40 років
- Уникайте «зайвого» цукру.
- Не забувайте про силові тренування.
- Наберіться терпіння.
- Не концентруйтеся на дієтах.
- Додайте в їжу менше солі.
- Знайдіть причину …
- Лягайте вчасно.
- Не забувайте про макронутрієнти
У якому віці важко худнути?
Після тридцяти років починаються перші зміни щодо обміну речовин. Уповільнюється метаболізм, тому спалювати калорії організму стає важче.