Як пришвидшити свої пальці?
Ланцюжок пальців рук тренується вправами на перекладині та утриманням важкого предмета пальцями. Висіть на перекладині доти, доки пальці не розіжмуться. Після невеликого відпочинку повторіть вправу. Як обтяження підійде диск для штанги.
Як розслабити пальці?
Розслабте пальці. Рукою візьми за кінчик великого пальця і трохи потягни, щоб витягнути його. Тримайте цю позу 5 секунд, потім повтори це з усіма іншими пальцями на обох руках.