Для зняття мірок необхідно злегка зігнути руку в лікті та виміряти довжину від закінчення плеча до зап'ястя через лікоть, притримуючи сантиметрову стрічку.
Тримайте початок сантиметрової стрічки на своєму пупку та обведіть його навколо своєї талії. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна до підлоги і щільно прилягати до вашого тіла, але не врізаючись у шкіру. Перевірте, щоб сантиметрова стрічка була пряма і ніде не скручувалася, особливо ззаду. Отримуємо вимірювання.
Лінійку приставляють до живота та прикладають до статевого члена. При цьому вибирається два методи фіксації лінійки – без форсованого притискання до лонних кісток, а лише злегка торкаючись шкіри в області кореня статевого члена (Метод А) і максимально притискаючи лінійку до лонних кісток (Метод Б).