В якому положенні спати при тонусі матки?
Вихідне положення – стоячи рачки. При цьому голову потрібно підняти, а поперек вигнути і залишатися в такій позі 5-7 секунд. У разі, коли гіпертонус набуває постійного характеру або його супроводжують кров'янисті виділення, жінка потребує лікування в умовах стаціонару.
Яка поза знімає тонус матки?
По-друге, тонус матки допомагає зняти «поза лева» чи «кішечки», по-науковому» колінно-ліктьова позиція з плавним вигинанням попереку. Дихати при цьому потрібно повільно, вдихаючи і вигинаючи на рахунок «раз», затримуючи дихання та спину у вигнутому стані на рахунок «два», і видихаючи та розслабляючи м'язи спини на рахунок «три».