За правилами бігу на короткі дистанції нахил корпусу складає 10-15 градусів до вертикалі. Під час бігу плечі відводяться трохи назад, бігун ставить стопи майже на одній лінії, опора переміщається з передньої частини стопи, дещо не доходячи до п'яти. Кут згинання в колінному суглобі становить 140-150 градусів. 27 лист. 2019р.
Як правильно бігати на короткі дистанції?
Зігнуте коліно передньої ноги (у правшої — лівої) у такому положенні має знаходитися на одній лінії з руками, а не позаду або перед ними. По команді "Увага" бігун відриває коліно від доріжки, згинає спину і опускає голову вниз так, щоб вона більше не перетинала лінію упору рук.
Що не можна робити під час бігу на короткі дистанції?
Біг на короткі дистанції пов'язаний із високою ймовірністю травм – його в жодному разі не можна виконувати на холодних (нерозігрітих) ногах.