Що потрібно робити, щоб зміцнити своє здоров'я?
15 способів здорового способу життя, які зміцнять твій імунітет
- Займайся спортом …
- Їж більше вітамінів.
- Гартуйся …
- Вживай білок.
- Пий чай …
- Веселісь …
- Займися медитацією.
- Не треба нервувати
Як покращити своє здоров'я 10 порад?
12 наукових методів покращити самопочуття та зовнішній вигляд за місяць
- Рухайтеся – це найпростіший і ефективніший спосіб стати здоровішим.
- Скоротіть вживання солоних та перероблених продуктів.
- Потоваришуйте з клітковиною.
- Випрацюйте режим, який дозволить спати сім-вісім годин.
- Пийте більше води (і, можливо, навіть кави)