Як стати вищим зростанням у 14 років?
Продукти, багаті на кальцій- сир, молоко, сир, натуральна бринза, вівсянка, квасоля, горох, волоський горіх, мигдаль, фісташки, фундук. Вітамінно-мінеральні комплекси збільшення зростання. На сьогоднішній день існує безліч вітамінно-мінеральних комплексів, що містять добові норми для стимулювання зростання.
Як стати вищим на 5 см підлітку?
Як вирости на 5 см – Головні правила
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно.
- Змініть зачіску