Чи можна при діастазі качати прес?
У тренуваннях при діастазі заборонені рухи, що підвищують внутрішньочеревний тиск. Тобто більшість класичних вправ зменшення живота. Втім, ця заборона зовсім не означає, що молодій мамі доведеться забути про гарний підтягнутий живот. Качати прес, як і раніше, можна — але з використанням рушника.
Як підтягнути живіт при діастазі?
Забрати живіт при діастазі можна максимально наблизивши м'язові тяжи та зафіксувавши їх у цьому положенні. Для закріплення результату області накладання шва фіксується спеціальна сітка, що дозволяє забезпечити надійний результат.