Будь-яка гімнастика дає позитивний результат лише за умови регулярних тренувань. Тому бажано робити зарядку для очей кожен день. Більш складні комплекси вправ варто виконувати двічі – вранці та ввечері. Між ними протягом дня потрібно робити простішу гімнастику.24 березня. 2020 р.
Чи можна виправити зір зарядкою для очей?
Коротко Гімнастика для очей не допоможе відновити зір. Близорукість, далекозорість, «куряча сліпота» (погіршення зору в сутінках) — це не результат недостатнього тренування м'язів очей, а захворювання. Вправи для очей не можуть їх запобігти, ні вилікувати.
Скільки робити зарядку для очей?
Не потрібно робити багато повторень у комплексі вправ для зору за один раз: виконання гімнастики 2-3 рази на день по 10 повторень краще, ніж 1 по 20-30. Між підходами рекомендується швидко-швидко поморгати століттями, не напружуючи зір, це допоможе розслабити м'язи очей.