Як і коли правильно брати аскезу?
Аскезу необхідно брати на те, що дійсно вам тягарем. Наприклад, якщо ви п'єте каву 1 раз на тиждень, сенсу в аскезі на відмову від кави немає – вона просто не працюватиме. Суть такої практики саме у випробуванні, прояві характеру та сили волі.
Як сформулювати бажання аскези?
Напишіть у нотатках у телефоні чи щоденнику: «Я ПІБ і ваше бажання у теперішньому часі, ніби воно вже здійснилося». Наприклад, «Я ПІБ отримую/заробляю/зустрічаю ……. у 2023 році». Теоретично бажання може бути виконано протягом 90 днів (загадуємо не далеку перспективу, але в найближче майбутнє).