Чому потрібно багато спати коли хворієш?
Нове дослідження, проведене в Америці, показало – якщо приділяти сну менше шести годин на добу, імунітет слабшає настільки, що ризик розвитку простудних захворювань збільшується вчетверо, ніж у тих, хто насолоджується восьмигодинним сном.
Чи потрібно спати під час застуди?
Натомість лікуйте застуду, відпочиваючи якомога більше. Дорослим слід спати близько 7–9 години щоночі. Також важливо пити достатню кількість рідини.