Скоротити кількість солі, відмовитися від продуктів та страв, у яких її вміст підвищено. Потрібно пам'ятати, що вгамовувати спрагу необхідно тільки чистою питною водою. Не варто замінювати її солодкими, газованими, солоними напоями, тому що вони лише посилюють бажання пити. 2022р.
Що пити, якщо не можеш напитися?
Вода з лимоном трохи краще вгамовує спрагу. Лимонна та аскорбінова кислоти підвищують слиновиділення, внаслідок чого сухість пропадає. Одної часточки лимона на склянку буде достатньо, додавати її можна будь-коли протягом дня.
Що робити якщо дуже хочеться пити, але немає води?
Якщо води мало
- Прополощі рот Не поспішай в один присідок випивати останню склянку води. …
- Змочи обличчя, пахви, зап'ястя та ліктьові згини.
- Додай у склянку з водою дві краплі оцту і вичавлю лимон