Чим холін відрізняється від лецитину?
💜 Нові стікери Лайфхакера в Viber вкрадуть ваше серце. Додавайте собі та спілкуйтеся з любов'ю! Фосфоліпіди лецитину входять до складу клітинних мембран. А один із його компонентів — холін — підтримує здоров'я печінки та бере участь у метаболізмі ацетилхоліну в головному мозку..
Навіщо потрібен холін і инозитол?
Холін використовується для боротьби з високим рівнем холестерину, для покращення пам'яті та захисту печінки. За умови регулярних тренувань дозування холіну, що рекомендується, становить близько 1 г на день. Інозитол – чудовий снодійний засіб. Воно позбавляє людину напруженості і знижує підвищений кров'яний тиск.