Що найкраще з'їсти перед сном?
Що є, щоб добре спати і не товстіти До продуктів – джерел триптофана тваринного походження належать, перш за все, молоко, нежирні сорти сиру (також сир), риби (тунець, мінтай) та м'яса (індичка).
Що можна поїсти проти сну?
Що можна їсти перед сномякщо дуже хочеться
- Кисломолочні продукти Знежирений йогурт, кефір, ряжанка або натуральний йогурт чудово втамовують голод. …
- Риба Морська риба містить велику кількість корисних білків, а також йод, фосфор, вітамін D.
- Курячі яйця …
- Вівсяна каша …
- Ягоди …
- Куряча грудинка