Чому Риб'ячий жир з печінки тріски краще ніж Оливкова олія? Значно більше вітаміну A (RAE) на 100 р. Виразно більше вітаміну А (МЕ) на 100 р. Набагато більше вітаміну D на 100 р.
Що краще омега-3 чи оливкова олія?
Оливкова олія характеризується більш сприятливим балансом двох жирних кислот – співвідношення становить 1: 10. Омега 6 в оливковій олії міститься 10 г, а омега 3 – 1 грам. Це набагато краще, ніж у соняшникової олії, хоча теж далеко від ідеальної.
Яка олія замінює риб'ячий жир?
Лляна олія Лляна олія значною мірою можна розглядати як альтернативу риб'ячому жиру. Користь для здоров'я риб'ячого жиру переважно полягає у отриманні двох омега-3 жирів, ейкозапентаеновой кислоти (ЭПК) і докозагексаеновой кислоти (ДГК).