Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 бер. 2018р.
Як розм'якшити твердий кал при запорі?
Що може розм'якшити калові маси?
- Овочі – квасоля, горох, шпинат, червоний перець, морква.
- Фрукти – свіжі абрикоси, персики, сливи, груші, виноград, чорнослив.
- Злаки з високим вмістом клітковини – висівки, мультизерновий хліб та крупи.
- Йогурт, кава.
Що робити, якщо дуже твердий кал?
Продукти, що покращують якість випорожнення: натуральні цільнозернові крупи; цільнозерновий хліб, висівки; горіхи, насіння льону та бобові; свіжі овочі, фрукти.