Недарма поживний англійський сніданок включає склянку свіжого апельсинового соку. Помаранчевий гесперидій багатий на пектин, що прискорює обмін речовин. Він покращує перистальтику кишечника та бореться із запорами. Апельсин вважається дієтичним продуктом із калорійністю 43 ккал на 100 гр.
Чи можна їсти на сніданок апельсин?
Наприклад, апельсини найкраще їсти в першій половині дня, з 6 ранку до полудня. А на ніч їх їсти не рекомендують – це загрожує печією, неприємними відчуттями в шлунку та безсонням.
Що якщо є 1 апельсин щодня?
Вживання одного апельсина на добу може допомогти у боротьбі з цингою, гіпертонією, авітамінозом, набряклістю тіла та кінцівок, уповільненим метаболізмом.