Який найефективніший масаж?
Найефективнішими вважаються такі рухи:
- погладжування: покращує кровообіг;
- розтирання: збільшує м'язовий тонус;
- розминання: має м'язи максимально розслаблюючий ефект;
- катання: опрацьовує целюліт та особливо жорсткі ділянки підшкірного жиру.
Що краще використовувати для масажу?
При сухій шкірі найкраще масажне масло – оливкова або кокосова, підходить також абрикосове та авокадо. Власникам чутливої та тонкої шкіри краще зупинитися на мигдальному чи абрикосовому. При шкірі, що в'яне, відмінно підходить виноградна кісточка, авокадо і сезамове масло.