Як збільшити різкість удару?
Щоб збільшити швидкість завдання ударів, потрібно регулярно практикувати їх з максимальною швидкістю на снарядах та повітрям. Коли ми тренуємось, наприклад, на мішку, ми завдаємо удару на повній швидкості протягом 10–15 секунд, а потім 30–40 секунд відпочинку. Так само, коли ми працюємо з повітрям.
Що впливає на силу удару рукою?
Сила удару рукою створюється: 1) швидкістю руху; 2) концентрацією та зосередженням волі та енергії на ударі; 3) використанням найбільш потужних м'язів при виконанні удару; 4) вкладенням ваги тіла у удар.