Але шляхи вирішення проблеми є.
- Використовуйте правило 10 разів.
- Експериментуйте з консистенцією їжі, кольором та глибиною тарілки.
- Пропонуйте, не змушуючи …
- Починайте обід / вечерю з овочів.
- Виключіть цукерки, печиво та горіхи.
- Подайте приклад …
- Готуйте овочі разом із куркою чи м'ясом
Якщо дитина відмовляється від їжі, отже, він витратив недостатньо енергії та не встиг зголодніти. Щоб пробудити апетит, потрібно збільшити енерговитрати: гуляти на свіжому повітрі, кататися з гірок чи віддати дитини у спортивну секцію. Чим більше дитина витрачає енергії, тим краще у нього апетит.
Привчайте дитини є тільки за столом Уникайте телевізора, ігор та інших способів відволікання від їжі. Нехай дитина навчається їсти сам – за допомогою дитячого посуду, нагрудників та стільців для годування. Малюк має бути повністю зосереджений на їжі. Не поспішайте малюка: нехай він їсть з такою швидкістю, якою може.