– Збільшення рівня клітковини в раціоні полегшить випорожнення кишечника. — Збільшення споживання рідини, особливо води та соку, допомагає пом'якшити стілець і зменшує ймовірність запору. – Регулярні фізичні вправи. Фізична активність покращує роботу м'язів живота, що полегшує спорожнення кишечника.15 серп. 2017р.
Що дати дитині, щоб нормалізувати стілець?
Корисні продукти для дітей, схильних до запорів Банани, сухофрукти, перлова та вівсяна каші (продукти, багаті калієм, необхідні для функціонування кишкової мускулатури); Кисломолочні продукти (містять корисні біфідо- та лактобактерії, які нормалізують мікрофлору кишківника).
Як зробити щоб стілець був щодня?
Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.