Гарне ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та печалі, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те хороше, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали.7 черв. 2016р.
Як зробити ранок справді добрим?
Як зробити своє ранок дійсно добрий
- Вставати на 20 хвилин раніше Ні, краще на годину. …
- Медитувати …
- Випити склянку води з лимоном.
- Робити вправи …
- Снідати.
- Слухати музику
Як розпочати свій ідеальний ранок?
9 правил ідеального ранку
- Ранній підйом
- Склянка води натще
- Легка зарядка
- Провітрюємо кімнату
- Контрастний душ
- Правильний сніданок
- Ранкові ритуали
- Складаємо план справ на день