Як робити розворот сальто у басейні?
1:57Рекомендований кліп · 38 сек.Швидкий розворот сальто в басейні ПОЕТАПНО + вправиПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа
Які вправи робити в басейні, щоб прибрати живіт?
Найкращі стилі плавання для схуднення
- Батерфляй – найважчий стиль плавання. За годину спалює до 900 калорій та навантажує більшість м'язів тіла.
- Брас поступається батерфляю у плані енерговитратності. За годину він спалює до 800 калорій.
- Кроль і плавання на спині економічніші, але це не означає, що від них потрібно відмовитися.