Що може спричинити нетримання?
Чинниками ризику у розвитку нетримання сечі можуть бути цукровий діабет, ожиріння, когнітивні порушення, пероральний прийом естрогенів, простатектомія та інші операції на органах малого тазу.
Як тренувати нетримання сечі?
Як робити вправи для м'язів тазового дна
- Скорочуйте м'язи тазового дна і намагайтеся утримувати таке скорочення, рахуючи секунди, а потім розслабляйте ці м'язи на таку кількість секунд. …
- Поперемінно скорочуйте м'язи тазового дна на 1 секунду, а потім розслабляйте їх на 1 секунду.