Що таке манки у паркурі?
Поняття “monkey vault” з англійської означає “мавпячий стрибок”. Елемент "monkey" один із найефективніших елементів у паркурі, який використовують трейсери по всьому світу.Похожі
Як правильно займатися паркуром?
Потрібно регулярно бігати, плавати або займатися боксом, щоб підготувати легені та діафрагму до серйозних навантажень. Воркаут. Початківець трейсер повинен вільно робити 10 віджимань, 15 підтягувань, 40 присідань, а також високо стрибати і при стрибку діставати колінами до грудей, а п'ятами – до сідниць.