Як швидко підняти температуру?
При переохолодженні та низькій температурі необхідно діяти швидко.
- Зробіть інтенсивну зарядку.
- З'їжте гарячу страву або випийте зігріваючий напій.
- Зайдіть у тепле приміщення.
- Укутайтесь в ковдру або інші матеріали, що зігрівають.
- Одягніть додаткові шари одягу.
- Використовуйте грілку.
- Дихайте
Як можна підвищити низьку температуру тіла?
Як підняти знижену температуру тіла за допомогою зігрівання:
- Тепло одягайтесь. Багатошаровий одяг допомагає утримувати тепло тіла, підвищуючи загальний температуру.
- Зігрійтеся за допомогою ковдри або пледу.
- Приймайте теплу ванну. …
- Їжте теплу їжу. …
- Пийте теплі солодкі напої. …
- Багато рухайтеся.