Заходьте в колесо з гарною швидкістю, опорну ногу виставляйте подалі від корпусу, робіть одночасний мах рукою за спину і другою рукою за голову, а потім потужний мах ногою, опорною ногою наздоганяйте і приземляйтеся на обидві ноги. Переходьте до гімнастичного колеса без рук.23 травня 2016р.
Як зробити колесо для початківців?
2:13Рекомендований кліп · 42 сек.Як навчитися робити колесо [Workout | Будь у формі] – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як правильно називається колесо без рук?
Еріал (англ. Aerial) – колесо без рук. Виконується високим махом ноги через баттерфлай (бедуїнський стрибок).