Як допомогти дитині зняти нервову напругу?
Що ще дозволяє зняти емоційне напруга та навчальне навантаження?
- Фізичні вправи та працю. Дуже важливо, щоб усі активності підбиралися батьками разом із лікарем;
- Психогімнастика. …
- Дихальна гімнастика;
- Гімнастика для очей;
- Прогулянки на свіжому повітрі та в лісі;
- Ритмічна ходьба та їзда на велосипеді.
Які вправи заспокоюють нервову систему?
Комплекс вправ
- Розтяжка всього тіла.
- Вигинання спини.
- Стиснення м'язів ніг.
- Стиснення черевних м'язів.
- Скручування з позиції лежачи.
- Зворотні скручування.