Як не спровокувати панічну атаку?
«Для зменшення нападів панічних атак, перш за все, слід прибрати з раціону все, що стимулює нервову систему – сигарети, алкоголь та кофеїн. Найпростіше рішення – припинити переглядати негативну інформацію. Натомість необхідно переключити свою увагу на більш позитивне русло.
Чого бояться за панічних атак?
Під час панічних атак пацієнти починають боятися, що вони знепритомніють, збожеволіють, втратять контроль над собою, почнуть вести себе неадекватно, що оточуючі вважатимуть їх психічно хворими. З'являється страх смерті.