Чи можна наростити м'язи у 60 років?
Незважаючи на те, що з віком ми втрачаємо багато м'язових волокон, накачати м'язи в середньому і похилому віці все ж таки можливо.
Чи можна робити присідання після 60 років?
Бакалавр наук, власник Центру хіропрактики округу Монтгомері, доктор Аллен Конрад попереджає, що виконання певних вправ у 60 років може бути небезпечно. Йдеться про присідання, вправу на прес, біг на повній швидкості і підняття ваги. У цьому віці підвищується ризик розриву м'язового сухожилля.