Скільки разів на тиждень потрібно займатися, щоб підтягнути тіло?
Якщо тренування будуть жироспалюючими, то рекомендована потреба у тренінгу підніметься від 4 до 6 разів на тижденьщоб не дати нашому тілу накопичити зайві кілограми.
Чи можна у домашніх умовах підтягнути тіло?
Отримати підтягнуту фігуру можна не тільки у спортзалі, а й удома, за умови регулярних силових тренувань та корекції харчування. Якщо ви хочете дізнатися, як накачати тіло і зміцнити м'язи, читайте наш гід з правилами харчування та програмами тренувань, які допоможуть вам швидко прийти в бажану форму.