З дієтою з варених яєць із високим вмістом білка та дуже низьким вмістом вуглеводів можна скинути 11 кг всього за два тижні. Тобто велику кількість ваги за короткий проміжок часу. І вам не потрібно занадто турбуватися про ефект відскоку, оскільки вага зазвичай підтримується без особливих проблем. 2022р.
Скільки яєць можна їсти на яєчній дієті?
Яєчні жовтки особливо багаті на поживні речовини, а білки – протеїни. При цьому в одному яйці міститься лише 78 ккал. В рамках дієти для схуднення можна з'їдати до трьох – чотирьох варених яєць на день.
Скільки можна скинути за тиждень на яйцях?
Якщо дотримуватися дієти на варених яйцях протягом тижня, можна втратити від 1,5 до 3 кг.