Синтетична фолієва кислота практично повністю засвоюється організмомУ той час як фолат, який людина отримує з продуктів, абсорбується приблизно на 50%. Рекомендовані норми споживання фолатів: Від народження до півроку: 65 мкг/добу19 січ. 2022р.
Як швидко засвоюється фолієва кислота?
Активна речовина Фолієвої кислоти добре і швидко зв'язується з білками плазми, біотрансформується в печінці в активну форму – тетрагідрофолієву кислоту. Гранична концентрація в крові досягається через 30-60 хвилин після прийому засобу.
Як дізнатися чи засвоюється фолієва кислота?
Надлишок фолієвої кислоти практично не зустрічається, оскільки вітамін легко виводиться із сечею. Для того, щоб перевірити рівень вітаміну В9 в організмі, рекомендують здавати аналіз крові на фолієву кислоту.