Чи можна скинути 3 кг на день?
Схуднути на 3 кг за 3 дні.. Найпоширеніший варіант такого харчування – гречана монодієта або яблучна монодієта. Для гречаної потрібно щодня протягом трьох днів з'їдати по три порції поміченої у воді несолоної гречі.
Скільки часу потрібно, щоб скинути 3 кг?
Схуднути можна за два тижня як 2 кг, і на 10–15. Але допустима норма втрати ваги без шкоди для здоров'я — 1,5–2 кг на тиждень максимум. Тобто оптимально для організму за цей термін можна розлучитися із 3–4 кг зайвої ваги. Якщо хочете ще скинути вагу та не нашкодити здоров'ю, дайте собі більше часу.