Як скинути вагу в 11 років?
Щоб дитина схуд, важливо дотримуватися кількох правил:
- Виключити всі швидкі вуглеводи, а також жири із щоденного раціону.
- Обмежити вживання надто калорійних продуктів.
- Збільшити у меню молочні продукти, овочі, фрукти, рибу.
- Можна приймати БАД, що містять жирні кислоти омега-3, вітаміни, кальцій, йод.
Яку вагу можна скинути за 10 днів?
Максимальна тривалість дієти – 10 днів, після чого її повторюють через 2-3 тижні. Залежно від початкової ваги після неї можна позбутися 5-10 кг.