Як заспокоїти біль у лівому боці?
Болі у лівому боці – це привід звернутися до лікаря в будь-якому випадку. Але якщо вони високої інтенсивності або почалися після можливої травми, це необхідно терміново. Зволікання може загрожувати пацієнтові серйозними ускладненнями, аж до смерті.
Як прибрати біль у боці?
Уповільніться і глибоко видихніть. Якщо все-таки під час пробіжки скрутило бік, починайте сповільнювати темп і робіть дуже глибокі видихи. При цьому бажано, щоб видих збігався з ударом ноги, протилежній стороні болю, об бігову поверхню. Це не означає, що треба видихати на кожний удар ноги.