Коли видно ефект від прийому вітамінів?
Дуже часто результат вживання вітамінів видно через деякий час, оскільки багато хто з них починає діяти в процесі накопичення. Тому слід приймати курсами. Тривалість одного курсу прийому зазвичай становить місяць. Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні.
Як швидко засвоюються вітаміни у таблетках?
Вітаміни, отримані хімічним шляхом, організму засвоїти складніше, ніж натуральні. І якщо на упаковці вітамінів написано, що кожна таблетка містить денну норму тієї чи іншої речовини, будьте готові, що засвояться вони в середньому наполовину (зазвичай — не більше 10%).