Час засвоєння сироваткового протеїну становить 30-40 хвилин після прийому.29 серп. 2016 р.
Як швидко починає діяти протеїн?
Сироватковий білок потрібний відразу після тренування. Він швидко засвоюється і практично відразу після прийому починає діяти. Приймати сироватковий протеїн можна до, під час та після тренування.
Як швидко засвоюється сироватковий протеїн?
У середньому на засвоєння сироваткового концентрату йде від 40 хвилин до 1 години. Якщо ви розводите сироватковий протеїн у молоці або кефірі, то час засвоєння може збільшитись до 1-1,5 і навіть 2-х годин залежно від жирності молока або кефіру.