Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я та схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, але й виводить їх із організму. Крім того, пшоно допоможе вивести токсини, насичує організм магнієм, фосфором, калієм, сіркою та вітамінами РР, Е, а також групи В.31 Mar 2022
Приготувати пшоняну кашу для схуднення можна як у воді, і на воді. Обов'язкова умова при пшоняний дієті – повне виключення солі, олії та цукру. Щоб підсолодити кашу, можна додати трохи меду, а якщо дієта допускає, перед подачею можна додати і будь-які сухофрукти за смаком.
Вітамін В6, якого в пшоні міститься вдвічі більше, ніж у гречці, крім того, що позитивно діє на нервову систему, ще є одним із основних каталізаторів процесу активації метаболізму, синтезу білка та спалювання жиру.
Експерти назвали найкорисніші крупи для схуднення
- Пшоняна каша Просо перешкоджають відкладенню жирів, виводить їх з організму. …
- Гречана крупа Схуднення без гречки практично неможливо. …
- Манна каша Манку багато хто любить з дитинства. …
- Вівсянка …
- Ячна …
- Перловий …
- Кукурудзяна каша
26 Feb 2020