Зміна у почуттях: депресія, гумор шибеника, почуття невдачі, вини, гіркоти, дратівливість, почуття причіпок. Зміни у мисленні: зниження концентрації уваги, ригідність, підозрілість, недовірливість, менталітет жертви, черствість. Зміна здоров'я: порушення сну, стомлюваність, зниження імунітету.
Синдром емоційного вигоряння характеризується емоційним та розумовим виснаженням, зниженням задоволення від виконуваної роботи та фізичною втомою. У такому разі життя не приносить Вам радості, а робота – задоволення. Ваші нервові сили виснажені, із цією проблемою потрібно вчасно боротися.
Вигоряння простими словами – це стан, коли людина не може змусити себе працювати, і триває все більше місяця. Коли я вигоріла, мене продовжувала радувати життя.Симптоми дуже схожі:
- Страх, безпорадність, тривога;
- Проблеми зі сном та кошмари;
- Часта зміна настрою;
- Жах при думках повернутися.
Feb 20, 2022
Також для четвертої стадії характерні такі симптоми, як відсутність уяви, уникнення неформальних контактів та ригідність мислення. Психосоматичні реакції та зниження імунітету. На п'ятому етапі емоційне вигоряння починає відбиватися на фізичному стані.