Інструкція із застосування вказує, що пити таурин потрібно по 1-2 капсулі 3 рази на день за 40 хвилин до їди. Якщо ви використовуєте якісь аналоги або сумніваєтеся у дозуванні, порадьтеся з лікарем. Рекомендована кількість амінокислоти – 400 мг на добу.
Фахівці рекомендують спільний прийом Тауріна та Омега-3. Спосіб застосування тауріна: Приймати таурін по 1-2 капсули 3 десь у день 40 хв. до їди або як рекомендує лікар.
Добова доза Найбільш поширені дози тауріна становлять 500–2000 мг день. Регулярне вживання добавки прибирає сонливість, надає сил і бадьорості протягом дня.
З якими хворобами не можна приймати таурин: камені в нирках, жовчному міхурі, порушення та патології печінки; виразка (шлунка та дванадцятипалої кишки);