Чи можна дитині займатися із гантелями?
Дітям можна повноцінно займатися гантелями з 12-14 років. У більш ранньому віці організм тільки формується, і тренування з утруднювачами можуть призвести до проблем із хребтом. Для дуже молодих спортсменів є особливі вправи, але їх необхідно виконувати без надмірного навантаження на опорно-руховий апарат.
Чому дітям не можна гантелі?
Навіть якщо дитина горить неймовірним бажанням тягати гантелі у п'ять років – допускати цього в жодному разі не можна. До семи років триває активне формування скелета, а надмірні навантаження на нього можуть призвести до небажаних наслідків, пов'язаних з дефектами розвитку..