Хороший ефект для схуднення дає насіння льону, вживані натщесерце, головна умова – робити це за 30-40 хвилин до сніданку. Важливо пам'ятати, що добова норма вживання насіння льону не повинна перевищувати 50 г. Медики рекомендують вживати їх за схемою: 10 днів приймати та 10 днів відпочивати.
Замочіть на ніч 1 чайну ложку насіння у склянці води. Наступного дня отриманий напій випийте разом із насінням. Приймайте лляний напій протягом двох тижнів, потім зробіть перерву.
Необхідно взяти чайну ложку насіння та влити в них 200 мл чистої води. Залишити на 12 годин, доки не утвориться слиз. Приймати засіб вранці, натщесерце, за годину до їжі. Курс – 4 тижні.
Насіння льону містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зміцненню судин, це зменшує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск та рівень глюкози у крові.