Важливо правильно складати кулак, щоб уберегти свої пальці від вивиху, забиття або навіть перелому. Великий палець не повинен бути розміщений усередині кулака, а повинен розташовуватися зовні. Стискати кулак потрібно максимально щільно. Весь удар повинен припадати не так на окремий палець, але в всю площину кулака.10 квіт. 2021 р.
Як правильно тримати кулак під час удару?
Кисть, стиснута в кулак (пальці зігнуті і притиснуті до долоні, великий палець притиснутий до середньої фаланги вказівного пальця), трохи зігнута всередину. Удар завдається головками п'ясткових кісток (рис. 13). Якщо боксер завдає удару неправильно і недостатньо стискає кулак, він може пошкодити п'ясткові кістки та суглоби великого пальця.
Як правильно стискати кулак у карате?
Щоб правильно виконати обидва пункти одночасно, потрібно направити руку в бік удару, після випрямити вказівний палець вперед вказуючи на об'єкт атаки, потім повернути палець на місце і щільно стиснути сейкен. Ваш бойовий кулак готовий.