Як правильно завдавати ударів ногами?
Зробіть один невеликий крок опорною ногою: він має бути спрямований прямо і трохи праворуч. Як тільки корпус починає переміщатися слідом за ведучою ногою, З'являється імпульс. У цей момент і слід вкласти його в ударну ногу і завдати кіку по стегну суперника. Як відволікаючий маневр може послужити джеб рукою.
Якою частиною ноги бити вертушку?
Що таке «вертушка»? Це удар ногою з розвороту, що завдається п'ятою або підошвою стопи. У ММА прийшов з карате, таеквондо та кікбоксингу.