Коли треба пити кефір із насінням льону вранці чи ввечері?
Для очищення кефір із насінням льону п'ють на ніч, за кілька годин після вечері, перед сном. Використовуйте нежирний кефір без добавок. Автори WebMD зазначають, що добова доза насіння льону не повинна перевищувати 20–30 г. При вживанні лляного насіння потрібно пити більше води.
Що буде, якщо пити кефір з насінням льону на ніч?
Перебуваючи нетривалий час у рідині, насіння льону мають властивість набухати і збільшуватися в розмірі на зразок насіння чиа. Вживання в їжу набряклого насіння притуплює почуття голоду і допомагає контролювати апетит, тим самим дозволяючи домогтися стрункого силуету, не викликаючи проблем зі шлунком.