Високі дози цинку знижують кількість міді та викликають дефіцит мікроелемента. З цієї причини багато лікарів рекомендують після прийому цинку приймати 2 мг міді з інтервалом 2 години. Перед застосуванням, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися про безпечне дозування добавок цинку та міді.
Окремо один від одного потрібно пити цинк та мідь, так як при сумісному прийомі вони витісняють одне одного з організму. Також окремо від цинку рекомендується приймати залізо, кальцій, магній, вітаміни В6 та В9. Прийом вітаміну А та вітаміну Е не рекомендується поєднувати з міддю.
Приймати препарати цинку краще всього через 1-2 години після їди.
Фахівці сходяться на думці, що краще всього приймати цинк вдень, а не зранку або ввечері. Деякі продукти можуть знизити засвоюваність цього мінералу — і їх вживання краще відмовитись на кілька годин після прийому препарату.