Заварити чайну ложку сушеної ламінарії 0,1 л окропу. випивати щоразу протягом дня перед їдою.
Ламінарія використовується для профілактики ендемічного зоба, дуже добре допомагає при склерозі, відкладеннях солей у суглобах, радіаційних ураженнях, але протипоказана при пієлонефритах, інших захворюваннях нирок та туберкульозі.
Дієтолог порекомендувала вибирати свіжу або сушену морську капусту, а ось від маринованої відмовитися – при такій обробці ламінарія втрачає частину корисних властивостей і може містити дуже багато консервантів. Норма споживання морської капусти – 40 грамів на добу.
Ламінарія – один із найбільш насичених йодом продуктів, який допомагає виводити з організму шкідливі речовини, у тому числі свинець та важкі метали. Йод також добре впливає на стан щитовидної залози, зокрема лікує ендемічний зоб, гіпертиреоз, базедову хворобу.